Cognitieve Gedragstherapie voor
Vrouwen in Eindhoven
Ben je op zoek naar cognitieve gedragstherapie (CGT) voor vrouwen in Eindhoven?
In mijn praktijk Mamafestatie bied ik CGT aan. Specifiek gericht op thema’s als kinderwens, zwangerschap, rouw en moederschap.
Samen doorbreken we patronen die jou in de weg zitten. We werken toe naar meer rust, veerkracht en grip op jouw gedachten.
Wat is Cognitieve Gedragstherapie (CGT)?
Cognitieve gedragstherapie is een wetenschappelijk bewezen vorm van psychotherapie. CGT helpt je om niet helpende denkpatronen te identificeren en te veranderen. Wat kan helpen bij het verminderen van o.a. angst en stress, die vaak voorkomen tijdens de zwangerschap en het moederschap.
CGT is geschikt voor vrouwen die vastlopen in:
- Negatief zelfbeeld
- Angst of paniek
- Somberheid of depressie
- Perfectionisme of controlebehoefte
- Emotionele disbalans na bevalling of miskraam
- Piekeren
Cognitieve gedragstherapie bij kinderwens, rouw en moederschap
De weg naar het moederschap, of niet zwanger kunnen worden, kan diepe emoties en oude patronen oproepen. Denk aan onzekerheid, schuldgevoel, somberheid of angst. In zulke periodes helpt CGT je om jouw denkpatronen te onderzoeken en ruimte te maken voor nieuwe perspectieven.
CGT bij kinderwens
Heb je een kinderwens die (nog) niet vervuld is, of zit je in een fertiliteitstraject? CGT kan jou helpen om gevoelens van stress, schuld of machteloosheid beter te reguleren en het vertrouwen in je eigen lichaam te versterken.
CGT bij rouw en verlies
Of het nu gaat om het verlies van een zwangerschap, een kindje, of het gemis van een toekomstbeeld. Rouw kan je overspoelen en verlammen. CGT helpt bij het doorbreken van destructieve gedachten (“Het is mijn schuld”, “Ik had iets anders moeten doen”) en het opnieuw vinden van balans.
CGT bij postpartum depressie
Voel je je na de geboorte van je kindje niet blij, maar juist leeg, somber of gespannen? CGT wordt effectief ingezet bij postnatale depressie en helpt je om uit het negatieve denkpatroon te stappen dat je belemmert in jouw rol als mama.
Waarom CGT bij Mamafestatie?
✔️ Gespecialiseerd in vrouwen met thema’s rondom kinderwens, moederschap en verlies
✔️ Persoonlijke, warme benadering, zonder oordeel
✔️ Geen wachtlijst, starten binnen 5 dagen mogelijk
✔️ Mogelijkheid tot combinatie met EMDR of schematherapie
✔️ Praktijk in Eindhoven (Mierlo) – ook online beschikbaar
Het verhaal van Emma
Tijdens haar zwangerschap begon Emma zich steeds vaker zorgen te maken over de toekomst. Ze was bang dat ze niet in staat zou zijn om een goede moeder te zijn en maakte zich constant zorgen over de gezondheid van haar ongeboren kind. Deze negatieve gedachten leken haar dagelijks leven te overheersen.
Emma besloot om cognitieve gedragstherapie (CGT) te proberen. Tijdens onze sessies leerde ze haar niet helpende gedachten te identificeren en uit te dagen. Ook oefende ze thuis met oefeningen. Samen werkte we aan het ombuigen van om haar niet helpende gedachten en ze te vervangen door meer realistische en positieve overtuigingen.
Daarnaast leerde CGT haar verschillende ontspanningstechnieken, zoals ademhalingsoefeningen, die haar hielpen om rustiger te blijven op momenten van stress. Naarmate de sessies vorderden, merkte Emma dat ze minder last had van angst en dat haar zelfvertrouwen groeide.
Dankzij CGT kon Emma haar zwangerschap met meer vertrouwen en vreugde ervaren, en ze voelde zich beter voorbereid op de komst van haar baby. De tools en technieken die ze tijdens onze therapie had geleerd, bleven haar ook na de geboorte ondersteunen in haar nieuwe rol als moeder.
