Veel moeders herkennen het gevoel direct. Maar het woord onderprikkeld hebben ze vaak nog nooit gebruikt.
Je houdt van je kind.
Daar twijfel je niet aan.
Je smelt van een knuffel.
Je geniet van de kleine momenten.
Je voelt liefde, trots en verbondenheid.
En toch betrap je jezelf soms op een gedachte die je liever niet hardop uitspreekt.
Ik verveel me.
Niet omdat je geen liefde voelt.
Niet omdat je moeder zijn niet belangrijk vindt.
Maar ergens tussen het twaalfde boekje van de dag.
De vierde keer hetzelfde spelletje.
De eindeloze stroom boterhammen, slaapjes, wasmanden en routines.
Daar ontstaat soms iets anders.
Een gevoel dat lastig uit te leggen is.
Alsof er ergens in jou een deel is dat verlangt naar iets meer.
Meer afwisseling.
Meer inspiratie.
Meer uitdaging.
Meer ruimte om iets nieuws te leren, te ontdekken of te creëren.
Voor veel vrouwen voelt dat ongemakkelijk.
Want mag je je eigenlijk wel vervelen als moeder?
Waarom zo weinig moeders hierover praten
We praten steeds vaker over overprikkeling.
Over volle agenda’s.
Over mentale belasting.
Over altijd maar doorgaan.
Maar onderprikkeling krijgt veel minder aandacht.
Misschien omdat het al snel verkeerd begrepen wordt.
Alsof verveling betekent dat je ondankbaar bent.
Alsof je niet geniet.
Alsof er iets ontbreekt aan de liefde voor je kind.
Wat ik in mijn praktijk regelmatig zie, is dat vrouwen zichzelf omschrijven als overprikkeld.
En soms klopt dat ook.
Maar wanneer ik voorzichtig het woord onderprikkeld introduceer, valt er vaak even een stilte.
Niet omdat het direct goed voelt.
Maar omdat er ineens woorden komen voor iets wat ze al langer ervaren.
Je kunt van je kind houden en je toch vervelen
Misschien is dit wel het belangrijkste om te begrijpen.
Liefde en verveling sluiten elkaar niet uit.
Net zoals je van je partner kunt houden en soms behoefte kunt hebben aan tijd alleen.
Net zoals je dankbaar kunt zijn voor je werk en toch kunt verlangen naar iets nieuws.
Kun je ook ontzettend veel van je kind houden en je soms vervelen in het moederschap.
Dat maakt je geen slechte moeder.
Het maakt je mens.
Toch hebben veel vrouwen het gevoel dat ze moeten kiezen.
Of ik geniet.
Of ik doe iets verkeerd.
Maar zo zwart-wit is het leven zelden.
Soms bestaan twee waarheden tegelijk.
Juist daarom herkennen veel vrouwen zich in vragen rondom identiteit en het gevoel jezelf kwijt te raken binnen het moederschap. Voor sommigen voelt verveling niet alleen als verveling, maar ook als een verlangen naar een deel van zichzelf dat minder ruimte heeft gekregen.
Waarom moederschap soms onderprikkelend kan voelen
Moederschap vraagt veel.
Maar veel van wat het vraagt, is herhaling.
Dezelfde routines.
Dezelfde liedjes.
Dezelfde gesprekken.
Dezelfde taken.
Voor sommige vrouwen voelt dat prima.
Voor andere vrouwen vraagt het wat meer.
Niet omdat ze ondankbaar zijn.
Maar omdat ze van nature energie halen uit ontwikkeling.
Uit leren.
Uit nieuwe ideeën.
Uit creativiteit.
Uit afwisseling.
Uit gesprekken die hen aan het denken zetten.
Wanneer die voeding naar de achtergrond verdwijnt, kan er een gevoel van leegte ontstaan.
Niet omdat er iets mis is.
Maar omdat een deel van jezelf weinig ruimte krijgt.
Onderprikkeld als moeder betekent niet dat je ongelukkig bent
Een veelgemaakte denkfout is dat onderprikkeling automatisch betekent dat je ongelukkig bent.
Maar dat hoeft helemaal niet zo te zijn.
Je kunt een fijn gezin hebben.
Een liefdevolle relatie.
Gezonde kinderen.
En toch merken dat je behoefte hebt aan meer mentale uitdaging.
Dat je verlangt naar gesprekken die ergens over gaan.
Naar leren.
Naar inspiratie.
Naar creativiteit.
Dat verlangen zegt niet dat je leven tekortschiet.
Het zegt alleen dat jij als mens meerdere behoeften hebt.
Net zoals sommige vrouwen ontdekken dat hun vermoeidheid, onrust of schuldgevoel niet alleen gaat over het moederschap zelf, maar ook over de hoge verwachtingen die ze aan zichzelf stellen.
Misschien ontbreekt er niets aan de liefde
Wanneer vrouwen zich onderprikkeld voelen, zoeken ze vaak naar een verklaring.
Ze vragen zich af waarom het moederschap niet altijd zo vervullend voelt als ze hadden verwacht.
Waarom ze soms verlangen naar iets anders.
Waarom ze zich met momenten rusteloos voelen.
En niet zelden trekken ze daar een pijnlijke conclusie uit.
Misschien ben ik ondankbaar.
Misschien geniet ik niet genoeg.
Misschien doe ik iets verkeerd.
Maar misschien ontbreekt er niets aan de liefde voor je kind.
Misschien vraagt een ander deel van jou ook om aandacht.
Het deel dat nieuwsgierig is.
Dat energie krijgt van nieuwe ideeën.
Van inspiratie.
Van gesprekken die ergens over gaan.
Van dingen die je uitdagen, raken of aan het denken zetten.
Dingen die je energie geven en je herinneren aan andere delen van jezelf.
Onderprikkeld zijn als moeder betekent niet automatisch dat er iets mis is met het moederschap.
Soms betekent het simpelweg dat jij als mens meer nodig hebt dan alleen liefde om je gevoed en vervuld te voelen.
Onderprikkeling ontstaat niet alleen wanneer je niets meer voor jezelf doet
Veel vrouwen die dit gevoel herkennen, hebben juist interesses, hobby’s, werk of sociale contacten.
Ze sporten.
Lezen.
Spreken af met vriendinnen.
Volgen een opleiding.
Of hebben werk waar ze energie van krijgen.
En toch kunnen ze zich tijdens een dag thuis met jonge kinderen onderprikkeld voelen.
Niet omdat die dag verkeerd is.
Niet omdat ze liever ergens anders zouden zijn.
Maar omdat een dag met jonge kinderen vaak iets anders van hen vraagt.
Meer herhaling.
Meer voorspelbaarheid.
Minder afwisseling.
Minder ruimte voor verdieping of nieuwe prikkels.
Dat maakt niet dat er iets mis is met die dag.
Maar het kan wel verklaren waarom sommige vrouwen aan het einde ervan het gevoel hebben dat ze iets missen.
Niet hun kinderen.
Maar een stukje van zichzelf.
Je plek vinden als moeder
Veel vrouwen denken dat ze moeten kiezen.
Tussen moeder zijn en zichzelf zijn.
Tussen zorgen voor hun gezin en ruimte maken voor hun eigen behoeften.
Tussen dankbaar zijn en verlangen naar meer.
Maar misschien ligt de uitdaging ergens anders.
Misschien gaat het niet over kiezen.
Misschien gaat het over ruimte maken voor beide.
Voor het moederschap.
En voor de vrouw die je daarnaast ook bent.
Want moeder worden betekent niet dat alle andere delen van jou verdwijnen.
Je bent niet alleen moeder.
Je bent ook partner.
Vriendin.
Professional.
Dromer.
Ontdekker.
Maker.
Denker.
En juist die delen verdienen ook aandacht.
Niet omdat ze belangrijker zijn dan het moederschap.
Maar omdat ze óók bij jou horen.
Tot slot
Onderprikkeling gaat niet over tekortschieten als moeder.
Het gaat over een deel van jezelf dat ook aandacht nodig heeft.
Ja, je houdt van je kind.
Ja, je geniet van momenten samen.
Ja, je bent soms ook verveeld.
Ja, je bent nieuwsgierig.
Ja, je verlangt soms naar meer inspiratie, uitdaging of afwisseling.
En nee, die dingen sluiten elkaar niet uit.
Misschien hoef je niet te kiezen tussen moeder zijn en jezelf zijn.
Misschien mogen die twee juist naast elkaar bestaan
Sla gerust nog een bladzijde om
Je hebt een verdiepend artikel gelezen uit de Mamafestatie-bibliotheek. Misschien wil je nog even verder bladeren.
Verdiep je verder
Bijbehorende kennispagina
Andere onderwerpen in de Mamafestatie-bibliotheek
Over Mamafestatie
Mamafestatie is een psychologische praktijk voor vrouwen rondom kinderwens, zwangerschap, moederschap en verlies. In de begeleiding is ruimte voor zowel de zichtbare klachten als de onderliggende patronen en emoties die vaak moeilijk onder woorden te brengen zijn.
Disclaimer: Deze blog is bedoeld als psycho-educatieve informatie en vervangt geen persoonlijke begeleiding.
Veelgestelde vragen
Ja. Veel moeders ervaren momenten van verveling, vooral wanneer hun dagen voor een groot deel bestaan uit herhaling en routines. Dat zegt niets over hoeveel je van je kind houdt.
Sommige vrouwen halen veel energie uit leren, ontwikkelen, creëren en nieuwe ervaringen. Wanneer daar tijdelijk minder ruimte voor is, kan onderprikkeling ontstaan.
Ja. Liefde voor je kind en verveling in bepaalde onderdelen van het moederschap kunnen naast elkaar bestaan. Deze gevoelens sluiten elkaar niet uit.
Nee. Je kunt gelukkig zijn met je gezin en tegelijkertijd behoefte hebben aan meer mentale uitdaging, inspiratie of afwisseling.
Veel vrouwen koppelen verveling aan ondankbaarheid. In werkelijkheid zegt onderprikkeling vaak meer over jouw behoefte aan ontwikkeling, creativiteit of afwisseling dan over de liefde voor je kind.
Veel vrouwen merken dat ze vooral zorgen, regelen en geven. Het gevoel dat je iets van jezelf mist, gaat vaak over identiteit, behoeften en ruimte voor andere delen van jezelf naast het moederschap.
